Sweet Dreams

Как бороться с капризами?
Все ли дети капризные? Зачем капризничают дети? Ответ предельно прост - добиться вашего внимания. Такое поведение ужасно раздражает и будет продолжаться до тех пор, пока вы будете уступать ребенку. Ваше чадо понимает что это срабатывает и успешно пользуется этим "оружием", по этому, НЕ УСТУПАЙТЕ!
Один из самых раздражающих типов поведения детей это хныканье, не важно жалобное ли оно или громкое и изматывающее. Это невыносимая смесь плача с нытьём, которая может перейти в уродливую истерику. Самым пиковым возрастом для этого приема - четыре года, но может продолжаться и в школьном возрасте. Малыша можно отучить от хныканья, и чем вы раньше это начнете делать, тем проще и быстрее это у вас получится. Если не поторопитесь, это перейдет в назойливую привычку.

Четыре совета к избавлению от хныканья.

Воспользуйтесь этими советами, инструкцией в борьбе против капризов.

1. Не давайте вашему любимому капризуле победить. Установите полную нетерпимость к хныканью. Время от времени все малыши хнычут, так как эта раздражающая уловка частенько срабатывает. Как только вы сдадитесь, ребенок станет и впредь пользоваться этим способом, дабы получить желаемое. Более того, если во время не остановить хныканье, оно перерастет в дерзкую привычку перечить, в истерики. Запомните, не в коем случае не допускайте, чтобы ваш ребенок подумал, что хныканье срабатывает!
Самый действенный способ в таких случаях, полностью отказаться выслушивать просьбы ребенка, которые произносятся хныкающим и ноющим тоном, а воспринимать только правильные интонации. Как только ваше чадо начинает просить у вас что либо в такой интонации, скажите твердым голосом: "Перестань нытьё! Я не стану тебя слушать, пока не скажешь нормальным тоном". После этого уйдите в другую комнату или отвернитесь. Обернитесь после того, как хныканье прекратится, даже если это будет несколько-секундный интервал и скажите спокойно: "Теперь, когда ты говоришь нормально, я слушаю тебя. Чем я могу тебе помочь?" Не в коем случае не показывайте ребенку ваше раздражение.

2. Постарайтесь выбрать несколько минут и спокойно поговорите с вашим ребенком. Объясните ему, что хныканье неприемлемо. Очень важно, чтобы он понимал разницу между нормальным тоном и нытьем. Продемонстрируйте малышу, как звучит приемлемый тон, не думайте, что он это знает. Хныканье и нытьё может стать привычкой потому, что ребенок просто не понимает, что это раздражает. Будет замечательно, если вы покажите ему это на примере. Сначала покажите, как ребенок просит что либо ноющим тоном, затем продемонстрируйте спокойный тон. Пусть ребенок посмотрит со стороны на подобную ситуацию. Но не в коем случае не передразнивайте ребенка, помните, что ваша цель, что бы он понял, чего от него хотят, не подвергаясь при этом насмешкам.

3. Установите правила поведения. Объясните ребенку, что каждый раз за хныканье он будет получать отказ. Полностью откажитесь слушать его в такие моменты, при первых же звуках. Обычно хныканье прекращается, как только ребенок понимает, что это безрезультатно. Ребенок должен усвоить, что правило, введенное вами, не обсуждается.

4. Если всё же хныканье продолжается, введите штрафы. Вы должны показать ребенку, что не станете этого терпеть. Штрафные санкции нужно применять немедленно, несмотря на то, где вы находитесь, и в каком месте ребенок стал хныкать. Конечно это может причинить массу неудобств, но если вы действительно хотите положить этому конец, то должны тут же сказать ребенку: "Ты хныкаешь, мы сейчас же уходим. Ты знаешь правило." Правила эффективны лишь тогда, когда вы их будете применять их каждый раз при плохом поведении. Помните, если вы не будете соблюдать правила, ситуация усугубится. Ребенок тут же поймет, что вы готовы уступать.

Учтите.
Вы не должны проявлять эмоции,когда применяете штрафные санкции, не ругайте ребенка, не показывайте злости и раздражение. А так же очень важно хвалить ребенка каждый раз, когда он пользуется правильным тоном. Наберитесь терпения, чтобы побороть привычку, нужно время. И самое главное - не сдавайтесь и у вас всё получится!
 

 В Україні чайові повноправно увійшли до норми тільки в елітних ресторанах. Залишивши на чай 8-10% від суми замовлення ви не помилитеся. В більшості випадків, чайові в рахунок не вписуються. Хоча те, що стосується обслуговування банкетів, то тут можуть бути і виключення. В бістро і маленьких кафешках давати чайові і зовсім не прийнято, виключення можуть скласти хіба що курортні заклади. Щодо заохочення покоївок і таксистів, то у цьому разі все залежить від вашого бажання і можливостей. Давати чайові в SPA- салонах і салонах краси у нас не прийнято, але якщо у вас виникло бажання віддячити персоналу за якісь певні послуги або просто за висококласний сервіс, проти ніхто не буде. До того ж, Ви можете вручити невеликі презенти. При цьому, ціна подарунка повинна не перевищувати вартість послуг, що надаються.

Міжнародні стандарти в відношенні чайових коливаються близько 10% від суми замовлення або вартості наданої послуги. Однак, в різних країнах цей стандарт змінюється. На заході чайові прийнято залишати навряд чи не всьому обслуговуючому персоналу, починаючи від офіціанта, закінчуючи масажистом в SPA-салоні. При цьому витрати на чайові цілком окупаються.

Так покоївка, якій розсудливі постояльці щодня залишають на столику певну суму (в середньому 1-2 євро), буде прибирати номер неодмінно з подвоєним завзяттям.

Якщо ж мова заходить про SPA- салони або салони краси, то можна залишити гроші на стійці у адміністратора (про якого теж не варто забути), але краще - вручити фахівцям особисто в руки, тому як суми чайових будуть різними, все залежить від вартості наданої вам послуги. У жодному випадку не прийнято давати чайові власнику закладу, достатньо обіцянки знову прийти.

Правильним так само вважається давати чайові за доставку продуктів і готових блюд з ресторану. Тут сума буде такою же, яку б Ви заплатили в закладі.

Чи давати чайові на автозаправці - це питання Вашої доброї волі. Ну у принципі, 5-7 % від затраченої суми, працівників цілком задовольнить.

Найбільші чайові у американців, там добрим тоном вважається залишити на чай суму у розмірі 20-25% від вартості замовлення. В США існує правило: чим елітніше заклад, тим більше треба залишати чайових. Так в маленькій забігайлівці, достатньо буде і 10 % від вартості замовлення, в маленькому ресторанчику 15%, а в дорогому закладі дати на чай суму меншу 20-25%, буде волаючим неуцтвом. Ці вимоги навіть зафіксовані в спеціальному меморандумі Національної Асоціації ресторанів США. Формально виконувати їх необов'язково, але залишити офіціанта без чайових - майже те ж саме, що публічно дати йому ляпас і виразити не просто невдоволення якістю сервісу, а справжнє обурення.

В Європі справа йде трохи інакше. Найдорожчою в цьому відношенні вважається Франція. В більшості кафе і ресторанів пурбуар (саме так називають французи чайові) включають в рахунок. Він складає, в середньому, 15-16% від суми замовлення. Крім цього там прийнято залишати додатково 1-1,5 євро. В Каннах у відповідь на маленькі чайові офіціант може образитися і напряму попросити більшого. Якщо ви плануєте відвідувати цей заклад вподальшому - краще доплатити.

В Тунісі і Єгипті можна взагалі нічого не залишати, якщо Ви здатні витримати скорботний вираз арабських очей в очікуванні бакшишу. Це кінець кінцем вдається небагато кому, тому туристи все ж залишають на чай близько 5-10%.

Узагальнюючи інформацію, можна з упевненістю сказати, що в кожній країні існують свої правила і засади щодо розміру чайових. Слідувати їм або ні - це ваш вибір. Але знати про них необхідно в тому випадку, якщо Ви не хочете зіпсувати або, по меншій мірі, затьмарити свій відпочинок. По-цьому не будемо забувати, що давати чайові - це традиція. Давати їх тоді, коли вони заслужені - це позиція. Позиція, яку диктує добрий тон.
 

Чи знаєте ви, скільки можна користуватися однієї й тією ж тушшю? А зубною щіткою? Як довго можна використовувати річ, якщо строк придатності не обмежений або ще далеко до його закінчення. Про це ми розповімо на прикладі наступних речей, засобів і продуктів:

Зубна щітка

Її потрібно міняти кожні 3-4 місяці, можливо, і раніше, якщо щетинки виглядають пошматованими й стирчать в різні боки. Завжди міняйте щітку після хвороби, тому що на старій, котрою ви користувалися в розпал інфекції, залишилися бактерії, здатні викликати повторне захворювання.

Пероксид водню

Відкритий флакон може зберігатися 6 місяців. Перевірити придатність препарату можна й іншим способом. Капніть у керамічну ємність трохи перекису водню, якщо рідина буде сичати, то препарат ще придатний до вживання. Пероксид водню з минулим терміном придатності не шкідливий для здоров'я, але неефективний.

Засіб від комах

Може зберігається у відкритому вигляді близько двох років, за умови, що ці два роки не перевищують строк придатності, установлений на флакончику.

Взуття для пробіжок

Міняйте тренувальне взуття тоді, коли відстань, яку ви долаєте, у сумі прирівнюється до 320-480 км. Пов'язано це з тим, що спортивне взуття втрачає еластичність, і ваші суглоби піддаються небажаним навантаженням. Якщо ви не бігаєте, а займаєтеся різними видами фітнесу, радимо купувати нові кросівки кожні півроку.

Бюстьє для заняття спортом

Рекомендується купувати нове бюстьє з інтервалом рік - півроку. Далі річ втрачає свою еластичність і більше не дає потрібну підтримку молочним залозам. Щоб зберегти річ, рекомендується прати її в холодній воді й не піддавати машинному сушінню.

Лак для нігтів

У відкритому вигляді лак довго не зберігається, максимум два роки, за умови, що ви ним нечасто користуєтеся, і лак має гарну консистенцію. Далі він просто висихає й розшаровується.

Фарба для волосся

Розкриту упаковку краще викинути після закінчення 24 місяців. В іншому випадку результат фарбування непередбачуваний.

Леза для бритви

Одноразову бритву можна використовувати не більше 3 разів. Після цього лезо тупиться й може пошкодити шкіру, а бактерії, що розмножилися, викликають роздратування. Знімні леза на бритвах багаторазового використання необхідно міняти щотижня .

Люфа

Мочалку з люфи варто міняти кожні 3-4 тижні, тому що вона втрачає здатність забирати відмерлі клітини шкіри, а бактерії, що розмножилися в ній до цього часу, можуть викликати роздратування на шкірі й появу прищів.

Зволожуючий засіб

Розкритий флакончик варто викинути після року використання. Через ріст бактерій крем дратує шкіру. Деякі компоненти такі, як альфа-гідроксидні кислоти можуть досягати більшої концентрації в старому кремі, що також негативно позначається на шкірі.

Креми проти прищів й креми для обличчя

Баночки, якими ви користуєтеся, можуть зберігатися у вас не більше двох років. Якщо ви помітили зміну кольору, запаху, текстури, то з ними потрібно попрощатися відразу ж.

Сонцезахисний засіб

Розкритий флакон не зберігайте більше року, тому що засіб втрачає свою здатність захищати шкіру від сонячних променів і може викликати роздратування.

Туш

Зі старою тушшю потрібно розстатися після трьох місяців використання, інакше бактерії, що вдосталь розмножилися там, можуть викликати ячмінь і навіть конъюнктивіт.

Губка для миття посуду

В ідеалі ці губки одноразові, тому що вже після першого миття там починають рости бактерії. Постарайтеся міняти губки не рідше 1 разу на тиждень.

Відкрита банка томатного соусу

Може стояти в холодильнику 4-5 днів, потім у ній починаю розмножуватися цвілеві культури.

Соус для салатів

Заправлкая на основі оливкового масла можна зберігати 3-4 місяці. Соус, в основі якого лежать яйця й сир, 3-4 тижні.
 

Проспали свою зупинку? Клюєте носом на роботі і за кермом? Ось декілька простих порад, які допоможуть вам позбутися сонливості і надмірної стомлюваності

1. Зарядка. Легке фізичне навантаження після сну допоможе вам відновити здатність до концентрації і поліпшить увагу. Якщо в сон вас хилить після роботи, а додому ще треба доїхати, причому за кермом, пробіжіться пару разів по сходах або зробіть кілька піших кіл навколо парковки. Зосередитися на водінні буде простіше, а нічний сон стане міцніший.

2. Зміна розкладу. Сонливість може бути наслідком неспівпадання вашого розпорядку з вашими біоритмами. Можливо, прокидаючись на півгодини пізніше або на 20 хвилин раніше, ви відчуватимете себе набагато краще - тому що потрапите в швидку фазу сну, коли функції організму активізовані на повну. Спробуйте «зловити» цей ідеальний для себе час і підстроїти під нього свій розклад. Можна, наприклад, раніше лягати спати або домовитися з начальством про зрушення робочого дня на півгодини вперед.

3. Світло. Як тільки ви прокинулися, відразу вмикайте в кімнаті світло - як би не хотілося посидіти у пітьмі і не травмувати свої очі. Не переживайте: очі швидко звикнуть, зате світло допоможе мозку швидше відійти від сну і краще концентруватися. Щоб ефект продовжився на весь робочий день, постарайтеся використовувати останні сонячні дні осені і більше ходити пішки вранці.

4. Перерви на сон. У Японії багато крупних компаній завели у себе спеціальні кімнати відпочинку. Це невеликі темні звуконепроникні приміщення, де будь-який бажаючий може сісти в крісло і поспати, а через 45 хвилин крісло розбудить його невеликою вібрацією. Таким чином роботяги-японці продовжують свою працездатність на 3-4 години. До нас це благо цивілізації поки не дійшло, але ви самі можете влаштовувати собі перерви на сон. Навіть 15 хвилин дрімоти допоможуть вам відчути себе свіжіше і бадьоріше. Якщо усамітнитися на робочому місці немає можливості, спробуйте подрімати в транспорті по дорозі на роботу.

5. Чай і кава. Це найпоширеніші і найбезпечніші напої, що борються з сном. Але з ними краще не переборщувати. Випийте чашку міцного зеленого чаю, коли відчуєте, що вам вже зовсім не під силу. А так, 3-4 чашки звичайного чорного чаю, щоб підтримувати нормальний стан весь день, цілком достатньо.

6. Відеоплеєр. Багато людей жертвують сном заради вечірніх і нічних телесеріалів. Якщо вже вам приперло дізнатися всі подробиці долі улюблених героїв, будь-який серіал зараз можна купити на DVD, CD або викачати в Інтернеті. В крайньому разі, можна купити відеоплеєр або відеомагнітофон і записати улюблену передачу, а запис дивитися вранці під час сніданку.

7. Запах. Деякі різкі запахи діють на наш організм аналогічно чашці кави. Запах лимона і будь-якого іншого цитруса, за свідоцтвами вчених, сприяє кращій концентрації і прискорює процес мислення. Та і запах самої кави (без вживання) відмінно бадьорить. Отже якщо не хочете зіпсувати зуби або боїтеся серцевого нападу, каву можете не пити, а просто нюхати.

8. Візит до лікаря. Якщо сонливість не покидає вас більше 3 тижнів, пора задуматися про відвідини фахівця. Можливо, це просто стрес або авітаміноз, а можливо - хронічні порушення сну. Наприклад, нарколепсія - коли людина може заснути в абсолютно будь-який момент, навіть знаходячись на піку активності. Або так звана сонна задуха - зупинка дихання під час сну, для людини часто непомітна, але вона сильно псує якість її відпочинку.
 

Для густоты волос далеко не всегда надо использовать дорогие средства или ходить в салоны на «суперпроцедуры». «Бабушкиных рецептов» еще никто не отменял. Одним из самых важных компонентов таких рецептов является перцовая настойка. Для роста волос она является, пожалуй, самым лучшим средством.
Эффект перцовой настойки основан на простом механизме: спирт, разогревая кожу, распаривает ее. За счет стимуляции притока крови волосяные луковицы получают больше питательных веществ, как бы «оживают», обретают «второе дыхание». Волосы начинают интенсивно расти, приобретают блеск и силу.
Перцовую настойку (или настойку красного стручкового перца) можно купить в аптеке или сделать самой. Берем 5-6 острых красных перцев, режем, добавляем в бутылку с водкой и выдерживаем неделю. Все готово.
Существует много рецептов на основе настойки стручкового перца. Можно просто смешивать ее с репейным маслом и наносить на кожу головы пару раз в неделю. Есть еще один отличный питательный рецепт. Взять по одной столовой ложке: перцовой настойки, коньяка, масла (растительного, лучше репейного), лимона, меда, добавить желток и хорошо перемешать. Смешиваются эти компоненты не очень хорошо, поэтому нужно терпение. Потом делаем маску на кожу и на волосы, накрываем полиэтиленом, заворачиваем голову в полотенце и ходим полчаса. Потом смываем шампунем и… радуемся эффекту.
Ингредиенты из этого рецепта можно варьировать. Некоторые добавляют к нему еще и порошок горчицы, и кефир… На волосы чего только не наносят! Но, как говорится, лишь бы был эффект.
Не забывайте, что перцовая настойка для роста волос – средство очень хорошее, но жгучее. Внимательно следите за тем, чтобы во время нанесения и применения маски смесь случайно не попала в глаза. Поэтому тщательно мойте руки. Если вы решили просто втирать перцовую настойку в кожу головы, то лучше немного развести ее водой. Следите за ощущениями: если жжет не очень сильно, то для хорошего эффекта можно не разводить настойку вовсе.
Маски и втирания можно делать пару раз в неделю в течение месяца, но можно и дольше. Лишь бы был эффект!

 

Живі квіти можуть творити дива - вони приносять у ваш будинок радість і усмішки, захопливі і доброзичливі емоції, вони допомагають говорити слова любові і подяки, переконувати і заспокоювати. Квіти можуть стати приємним знаком уваги і симпатії, а також шикарним подарунком.

Проте будьте уважні при виборі квітів - вони обов'язково мають бути підібрані відповідно до випадку. Адже не секрет, що навіть найскромніший букет, зібраний із смаком, може стати особливо дорогим, як розкішна квіткова композиція.

Щоб все вийшло саме так, як ви задумали, потрібно врахувати наступні важливі моменти:

• Які квіти в букеті або композиції мають бути домінуючими: троянди, гладіолуси або лілії, а може вітки хризантеми або польові ромашки. Наприклад, на першому побаченні потрібно подарувати невеликий і легкий букет з квітів ніжних відтінків, наприклад, ромашок і хризантем, а на ювілей - пишний букет або композицію з троянд або гвоздик. Букет троянд можна подарувати чоловікові, але тільки якщо він значно старший за вас і у нього ювілей. Здавна троянди і фіалки прийнято вважати посланцями любові. Яскраво червоні троянди дарують жінці, а скромний букет фіалок можна піднести коханому. Найвишуканіший букет, який може подарувати чоловік своїй дружині - це білі троянди з однією червоною. Як правило, гвоздики і хризантеми дарують заміжнім жінкам, підкреслюючи повагу до них.Якщо хочете побажати щасливої дороги і легкості шляху, оберіть сині волошки. Незабудки ненавязливо підкреслюють : пам'ятай свій дім. Маргаритки - це квіти для молодих, незаміжніх дівчат.
  
  
• Яка колірна гамма буде домінуючою в букеті. Важливо пам'ятати, що молодим жінкам зазвичай дарують квіти м'яких тонів: білі, рожеві, кремові. Рожевий колір - вираз ніжного захоплення. Якщо хочете підкреслити захоплення інтелектом дружини - подаруйте букет жовтих троянд. Квіти насичених кольорів: лілові, жовті і бордові слід дарувати колезі або діловому партнеру.
  
  
• Якщо ви вибрали букет, то важливо звернути увагу на його форму. Якщо квіти в подарунок призначені для чоловіка, то букет має бути виконаний в лінійному стилі або пірамідальної форми. При складанні букета для прекрасної половини людства, жодних обмежень немає, ви обмежені лише своєю фантазією.
  
  Якщо Ви хочете щось особливе, незвичайне і ексклюзивне, зверніться до послуг флориста-дизайнера в квітковому салоні і він створить ваш ідеальний букет.

 Хотя человеку генетически «гарантированы» сто двадцать лет жизни, однако на самом деле наш век значительно короче. Японцы в среднем живут до 79 лет, австралийцы, греки, канадцы и шведы — до 78, немцы и американцы — до 76. У русских и турков нить Ариадны обрывается значительно быстрее: уже после 67 лет. У нигерийцев и сомалийцев и того раньше — примерно в 47 лет. 
Международная группа врачей, психологов и диетологов разработала «десять заповедей», следуя которым мы сумеем несколько продлить и сделать более приятным наше земное существование. 

1-я заповедь: не объедайтесь! Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям. Питайтесь уравновешенно: ешьте не много, но и не слишком мало. 

2-я заповедь: меню должно соответствовать вашему возрасту. У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока лет полезен бетакаротин. После 50 лет необходимы кальций, который держит в форме кости, и магний, поддерживающий нормальную работу сердца. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды. 

3-я заповедь: попытайтесь найти подходящую для себя работу! Работа способствует моложавости, утверждают французы. Тот, кто не работает, выглядит на пять лет старше. Некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость. К их числу относятся профессии дирижера, философа, художника и священника. 

4-я заповедь: найдите себе пару в жизни! Любовь и нежность являются лучшим средством против старения. Дважды в неделю занимаясь сексом, человек выглядит на четырнадцать лет моложе. Во время полового акта в организме вырабатывается гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счастья. Он способствует укреплению иммунной системы. 

5-я заповедь: имейте на все собственную точку зрения. Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению. 

6-я заповедь: двигайтесь! Даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после тридцати лет. 

7-я заповедь: спите в прохладной комнате! Доказано: кто спит при температуре 17-18 градусов, дольше остается молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также и от температуры окружающей среды. 

8-я заповедь: время от времени балуйте себя! Иногда вопреки всяким рекомендациям относительно здорового образа жизни позволяйте себе лакомый кусочек. А если вам очень понравилось новое платье или сумка, не следует тут же думать об экономии. 

9-я заповедь: не следует всегда подавлять гнев в себе! Тот, кто постоянно корит лишь самого себя, вместо того чтобы рассказать, что его огорчает, а временами даже и поспорить, обменяться мнением с окружающими, более подвержен любым заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям. Согласно результатам международного тестирования, 64% респондентов, страдающих раком, всегда подавляют гнев в себе. 

10-я заповедь: тренируйте мозги! Время от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности, учите иностранные языки. Считайте в уме, а не только на калькуляторе. Заставляя работать мозг, мы замедляем процесс возрастной деградации умственных способностей; одновременно активизируем работу сердца, системы кровообращения и обмен веществ.